Author Archives: admin

Warsztaty plastyczne dla dzieci z okazji Święta Babci i Dziadka

Zapraszamy DZIECI (od 6 lat)

na WARSZTATY plastyczne ✂

na których własnoręcznie będą robić PREZENT dla BABCI i DZIADKA 

 

12 stycznia – SOBOTA – godz.10-12

Uwaga!  Ilość miejsc ograniczona

Zapisy telefonicznie lub w recepcji klubu

 

KOSZT – 45 zł

 

Podczas warsztatow odbywaja się ZAJECIA FITNESS (Zdrowe Plecy i Rozciąganie), na które serdecznie  zapraszamy wszystkie mamy.

Pierwsze wejście jak zawsze jest GRATIS

 

Link do wydarzenia

https://m.facebook.com/events/2242367996011564

Nowe zajęcia Gimnastyka dla Seniora

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe zajęcia

GIMNASTYKA DLA SENIORA ♀ ♂

W każdy CZWARTEK o godz 16:00

GIMNASTYKA dla SENIORA to:

  • poprawa ogólnej sprawności fizycznej 
  • polepszenie samopoczucia
  • świetny sposób na odkrycie sił witalnych
  • miejsce spotkań z innymi seniorami
  • gwarancja czasu spędzonego z energią i optymizmem

Pierwsze wejście jest bezpłatne

Akceptujemy też karty Benefit Senior

 

Zobacz na filmiku jak było podczas pierwszych zajęć:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=332360207358536&id=196806667580558

Od września mamy nowe zajęcia

1. Aktywnie w Ciąży

wtorek godz. 10:30

Opis zajęć
Jeśli chcesz aktywnie spędzić czas w oczekiwaniu na swoje maleństwo i być w formie – to zajęcia są właśnie dla Ciebie

🌺 ćwiczenia ogólno-kondycyjne
🌺 ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
🌺 ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
🌺 poprawa postawy ciała
🌺 polepszenie samopoczucia oraz sprawności

2. Mama i Ja, czyli aktywnie z dzieckiem


czwartek godz.10:30

Opis zajęć
🌺 wspólne ćwiczenia mamy i dziecka:
➡ korzystnie wpływają na rozwój dziecka
➡ poprawiają kondycję fizyczną mamy
🌺 wzmocnisz mięśnie brzucha i pośladków
🌺 zadbasz o swój kręgosłup i zredukujesz bóle pleców, barków i karku
🌺 spotkasz tu inne mamy, a Twój maluszek zawrzenowe znajomości
🌺 poprzez ruch i zabawę wrócisz do Formy