O zajęciach

Zajęcia Opis
Idealna figura Mix zajęć ABT i BODY SHAPER.
Rzeźba ciała Trening ogólnorozwojowy. Połączenie ćwiczeń aerobowych i wzmacniających. Zajęcia kształtujące i ujędrniające całe ciało ze względu na intensywną pracę nóg oraz ramion z wykorzystaniem hantli lub z oporem własnego ciała. Ćwiczenia zwiększają wydolność fizyczną, poprawiają koordynację ruchów, przyspieszają spalanie tłuszczu i poprawiają przemianę materii. Trening kończy się kilkuminutowym stretchingiem.
Pilates Jest to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczynia się wzmocnienia mięśni, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała oraz obniżenia poziomu stresu.
Zumba Zajecia taneczne – gorące latynoamerykańskie rytmy oraz elementy fitness.
TBC Intensywny blok kondycyjny oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała, kształtowanie wytrzymałości kondycyjnej i mięśniowej, modelowanie sylwetki, intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.